الشعور بالحزن في بعض الأحيان يُفترض أن يزول سريعًا. تحدث مع صديق أو مع أحد أفراد العائلة واقضِ وقتًا مع الأصدقاء أو العائلة، وافعل الأمور التي عادةً ما تجلب لك السعادة.

اطلب المساعدة الطبية الطارئة في حالة:

• التفكير في الانتحار
• محاولة الانتحار

حدد موعدًا مع الطبيب في الحالات التالية:

• الاستمرار
• البكاء المتكرر
• فقدان الرغبة في الأنشطة التي كانت ممتعة يوما ما
• الإرهاق الشديد
• تغيرات في الشهية أو أنماط النوم